Para së gjithash, stabilizoni dëmtimin tuaj dhe prireni për mirëqenien tuaj fizike. Shumica e të mbijetuarve të situatave të tilla përfundojnë të lënduar dhe hipotermikë, kështu që
Kjo situatë në fakt u ndodh skiatorëve çdo dimër në malet e Arizonës veriore ku unë jetoj. Pavarësisht nga sezoni, një gjë që Kërko dhe
Atletët në mënyrë të përsëritur stërviten, luajnë dhe performojnë jashtë - shpesh gjatë orëve më me diell të ditës, gjatë gjithë vitit - kështu që nuk është për t'u habitur që ata janë në një
Sigurisht, atletët shpesh thonë banjat me akull si një mënyrë për shërim të shpejtë, por në fakt kërcimi - dhe zhytja - në ujë të ftohtë të akullt thjesht nuk tingëllon
"Është një lloj linje e mirë," thotë Dave Byrd, drejtor i rrezikut dhe çështjeve rregullatore për Shoqatën Kombëtare të Zonave të Skive (NSAA), për të veshur muzikë ndërsa
Po. Kjo është arsyeja pse shumë zona skijimi mbyllin gondolat dhe ashensorët e tyre kur erërat e qëndrueshme arrijnë 40 mph. “Në nëntor 2011, një erë e fortë ishte 115 mph
"Flokët nuk rriten më shpejt në dimër, të paktën jo tek njerëzit," thotë John DeSpain, një dermatolog në Qendrën Dermatologjike DeSpain Cayce & Medical Spa në
Në plazh, sigurisht. Dhe për shkak se Florida ka 1,260 milje vijë bregdetare, ju me të vërtetë nuk keni justifikime. Sigurisht, mund të dukeni paksa e çuditshme e veshur
Epo, fillimisht, urime. Udhëtimi me biçikletë është një mënyrë e shkëlqyer për të ushtruar, për të dalë jashtë dhe për të krijuar një ndarje të qartë midis punës dhe shtëpisë. Borë dhe akull
"Ata të dy janë të mrekullueshëm!" thotë Jonathan Wiesel, drejtor në Longmont, Nordic Group International me bazë në Kolorado dhe autor i "Gratisjet e skive ndër-vendore". “Ajo
Ju vini bast, megjithëse "është një lloj ekspozite - ka vetëm disa turne në vit në disa vende të ndryshme," shpjegon Pam Gleason, redaktore
Nëse jeni jashtë në temperatura të ftohta, jeni në rrezik për ngrirje dhe hipotermi. “Ngrirja është rreziku më imediat, ndërsa hipotermia
Siç doli, ka pak më shumë për të garuar me lopatë sesa të rrahësh pjesët e pasme me një vegël kopshti dhe të rrëshqitësh nga një mal me shpejtësi 60 mph. Së pari ju
Konsideroni lëvizjen në dëborë, një stërvitje me rezistencë të plotë të trupit, e ngjashme me (por më e lehtë se) erf me kites. “Snowkiting është e lehtë për t'u mësuar, dhe gjithçka që ju nevojitet është një hapje
"Fatkeqësisht, nuk ka një përgjigje të thjeshtë për këtë pyetje," thotë Dr. Susan Marsh. Asistent profesor i të ushqyerit dhe fiziologjisë së ushtrimeve në
Unë them softshell, David. Në përvojën time, guaskat e buta janë më të përshtatshme për ngjitjen në akull për dy arsye. Së pari, ato marrin frymë më shumë se gocat e forta, a
Ka në fakt disa modele të syzeve specifike për peshkimin atje. Në përgjithësi, ju dëshironi një nuancë bazë kafe për syzet, si ajo ngjyrë
Unë e kuptoj plotësisht. Është e vështirë të paketosh ushqim që ka shije të mirë dhe të mban në lëvizje. Për shumë njerëz, janë opsionet më të thjeshta dhe më ekonomike
Është e qartë se ju nuk jeni i vetmi çiklist i njollosur në rrugë pasi shumica e dorezave të biçikletës kanë gishta të mëdhenj me lesh për fshirjen e hundës. Por ndërsa shumë çiklistë nuk do ta bënin
Https://www.youtube.com/embed/RcYRpM5jnDA Video nga stërvitja e Parkerit në Longyearbyen para përpjekjes së tij në mars 2010 për gjashtëmbëdhjetë vjeçarin për Polin e Veriut
Https://www.youtube.com/embed/oEvyMkyO3CQ Miliarderi Sir Richard Branson ka sjellë një lodër të re në fushën e aventurës me çmim të lartë: një person të vetëm
Për të rritur ndërgjegjësimin për përgjigjet e parë të diagnostikuar me PTSD, blogeri i ftuar Michael Ferrara planifikon të skijojë 900 milje nëpër Alaskë, nga jugu në veri, nga
Prilli, për disa, do të thotë pamje të gëzueshme të atyre paralajmëruesve të vegjël të neveritshëm të fundit të sezonit të skive-crocuses. Por në male, sidomos kjo
Ngjitja në Eikenberg, Turneu i Flanders. Nëse keni fantazuar ndonjëherë për ngasjen me biçikletë në Belgjikë, dijeni këtë: Të hipësh mbi kalldrëm është një gjë e dhimbshme, brutalizuese
Me mirësjellje të Adam Dennis, banor i CAICL-së në Aspen, Adam Denis u vra dje në një ortek me pllaka të thella poshtë vijës së pemës në Desolation Row. Vrapojnë jashtë kufijve
Tengboche-ManastiriJam këtu për t'u ngjitur në malin Everest, por udhëtimi drejt Everestit është gjithmonë një pikë kryesore. Ndryshe nga herët e mia të mëparshme, ne po marrim kohën tonë me të
Kampi në natyrë First Descents ka lëshuar një program kampi 2011 të mbushur me mundësi të reja aventure. E themeluar në vitin 2000 nga profesionisti i kajakerit Brad Ludden, First
Për të rritur ndërgjegjësimin për përgjigjet e parë të diagnostikuar me PTSD, blogeri i ftuar Michael Ferrara planifikon të skijojë 900 milje nëpër Alaskë, nga jugu në veri, nga
Për të rritur ndërgjegjësimin për përgjigjet e parë të diagnostikuar me PTSD, blogeri i ftuar Michael Ferrara planifikon të skijojë 900 milje nëpër Alaskë, nga jugu në veri, nga
Https://www.youtube.com/embed/AnEB0o8URPI Billabong shpalli të nominuarit për çmimet Billabong XXL Global Big Wave 2011. Çmimet fokusohen në
Imazhi nga Patrick Hoesly në FlickrIOC njoftoi sot se sporti i geocaching do të shtohet në listën e lojërave në Lojërat Olimpike 2012 në Londër
Eric Simonson duke iu drejtuar Grupit Everest 2011 (Me mirësjellje AlanArnette.com) Ndonjëherë mendoj se më pëlqen të shkruaj për ngjitjen më shumë sesa ngjitjen
Sarah Outen, Foto nga Nigel Millard Dy vjet më parë sot, aventurierja angleze 25-vjeçare Sarah Outen u nis për të vozitur solo në Oqeanin Indian, duke u bërë
Javën e kaluar ju solla një gjysmë duzinë kapëse biçikletash për të ndezur gurin e kalërimit. Ditën që i postova, e gjeta veten në Los Alamos, New Mexico, në
Https://www.youtube.com/embed/wJS8npUUX54 Balena vrasëse e përfshirë në vdekjen e një trajneri në shkurt 2010 do të kthehet në aksion në SeaWorld sot. Të
Në mars të vitit 2011, sërfisti i Santa Cruz, me bazë në Kaliforni, Zoltan Torkos, zbarkoi goditjen e parë të filmuar në një dërrasë sërfi. Të paktën ai mendonte se kishte
Michael Ferrara dhe Lhotse, Foto nga Paolo Marchesi Për të rritur ndërgjegjësimin për përgjigjet e parë të diagnostikuar me PTSD, blogeri i ftuar Michael Ferrara planifikon të
Kanioni i Madh. Me mirësjellje të WikimediaKomuniteti i vozitës po mblidhet pas një përpjekjeje federale për të lëshuar një moratorium mbi pretendimet e reja të minierave të uraniumit në
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY Rezultatet e një studimi katërvjeçar nga studiues në Universitetin e Kolorados sugjerojnë se të jetuarit në lartësi
Përpara vitit të tretë të garës tashmë të famshme të skenës epike të Breck, pata një shans për të kapur hapin me drejtorin e garës, Mike McCormick. Këtë vit ai ofron