2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-25 15:50
Krijimi i një ditari ushqimor për t'ju ndihmuar të humbni peshë është bërë shumë më i lehtë.
Gjurmuesit e fitnesit (ato kapëse të vogla të veshura që duket se janë në kyçet e duarve të secilit ose në xhepat e të gjithëve këto ditë) bëjnë një punë mjaft të mirë duke mbajtur gjurmët e niveleve të aktivitetit tuaj dhe duke vlerësuar djegien tuaj të kalorive. Ata nuk janë të përsosur, por janë më mirë se asgjë. Puna është se ata mund të shohin vetëm gjysmën e ekuacionit. Është mirë të matni kaloritë, por çfarë ndodh me kaloritë e marra?
Epo, një përditësim i aplikacionit Jawbone UP për iOS po shton një sërë veçorish të reja për t'ju ndihmuar të mbani gjurmët e asaj që po ndodh në vrimën tuaj të ushqimit. Për ata që nuk e dinë, UP i kompanisë (dhe UP24 më i fundit) janë ndër gjurmuesit më të njohur të aktivitetit të veshur me kyçin e dorës atje.
Tani, aplikacioni iPhone i Jawbone do të mbështesë kërkimin e lehtë për artikujt ushqimorë. Thjesht futni atë që është (vezë të ziera, për shembull) dhe sasinë (tre, të mesme) dhe do të shtohet në regjistrin tuaj të ushqimit, i cili do të mbajë gjurmët e marrjes tuaj ditore të kalorive, proteinave, yndyrave, karbohidratet, natriumi dhe metrika të tjera.
Për më tepër, aplikacioni do të jetë i para-populluar me një bazë të dhënash të artikujve të menusë nga restorantet e njohura në të gjithë vendin (kryesisht zinxhirë). Kjo do të thotë që ju do të jeni në gjendje të lidhni një "In n' Out Double-Double" për të marrë numrin e kalorive, në vend që të duhet të futni të gjithë përbërësit individualisht (patate, simite, djathë, etj.). Për restorantet më të vogla, do të duhet të shtoni gjëra manualisht në fillim, por ndërsa më shumë njerëz përdorin aplikacionin, më shumë artikuj të menysë do të ruhen në bazën e të dhënave të Jawbone, që do të thotë se artikujt do të vazhdojnë të jenë më të lehtë për t'u gjetur.
Tani, kjo nuk është hera e parë që kemi parë diçka të tillë. MyFitnessPal ka ekzistuar për një kohë të gjatë (si në versionet e ueb-it ashtu edhe në ato të aplikacioneve) dhe ka krijuar mjaft bazën e të dhënave me mbi tre milionë artikuj ushqimorë deri më tani, kryesisht të krijuara nga përdoruesit. Do të jetë e vështirë të konkurrosh me të. Gjithashtu, MyFitnessPal tashmë integrohet me disa gjurmues fitnesi shumë të njohur, si Fitbit, Withings dhe (çuditërisht) edhe Jawbone UP.
Aty ku nofulla mund të ketë një avantazh, megjithatë, është në dizajn. Aplikacioni duket thjesht i mrekullueshëm. Ka disa shtresa lustrim që MyFitnessPal thjesht nuk i ka, gjë që e bën atë më të pastër dhe shumë më të lehtë për sytë.
Kompania ka ndërtuar gjithashtu një inteligjencë të pastër në të. Për shembull, nëse futni drithëra, ai e di që ka të ngjarë të dëshironi të shtoni qumësht, kështu që qumështi shfaqet menjëherë, duke eliminuar nevojën për ta kërkuar atë. Ka krijuar çifte për disa dhjetëra ushqime (shumë prej të cilave mund t'i shihni në këtë hartë interaktive) dhe kjo, e kombinuar me zgjuarsinë për të mësuar disa nga vaktet tuaja të preferuara, mund ta bëjë regjistrimin e ushqimit tuaj një proces më të shpejtë dhe më të lehtë.
Krijimi i një ditari ushqimor është një nga mjetet më të fuqishme të fitnesit për humbjen e peshës, por është jashtëzakonisht i lodhshëm dhe i vështirë për t'u përmbajtur. Çdo gjë që e bën më të lehtë është sigurisht një ndryshim i mirëpritur. Dobësitë më të mëdha të aplikacionit të ri të Jawbone janë që ju duhet të zotëroni një pajisje UP ose UP24 për ta përdorur atë dhe versioni i ri nuk është lëshuar ende për Android.
Recommended:
Çfarë guaskë e butë do të kursejë buxhetin dhe peshën?
Guten Tag! Wie geht es Ihnen? OK, mjaft nga shkathtësia ime dygjuhëshe. Keni nevojë për disa veshje në natyrë. Ja si e shoh unë: Për vite me radhë, njerëzit prireshin të bënin paketat
Gjenet tuaja nuk po ju ndalojnë të arrini peshën tuaj racore
Nuk kalon asnjë javë pa një studim që lidh shtimin e peshës me gjenetikën. Por lidhja midis trashëgimisë dhe rritjes së peshës suaj garuese mund të jetë më e dobët se sa duket në shikim të parë
Humbni: Meksika dhe Amerika Qendrore
Izolimi në Panama Ishujt privatë nuk janë as të përballueshëm dhe as të lehtë për t'u arritur. Një përjashtim nga ky rregull: Isla Boca Brava, një pështymë prej tetë kilometrash katrorë
Mos e humbni avantazhin tuaj ndërsa plakeni
Të gjithë ne mund të përfitojmë nga strategjitë që elitat po përdorin për të zgjatur karrierën e tyre në mënyrë që të zgjerojnë tonën
Si revolucionarizoi aplikacionin Guthook gjatë ecjes
Guthook Guides morën një grup të tërë mjetesh të nevojshme për ecje gjatë ecjes dhe i konsoliduan ato në një vendndodhje të vetme virtuale. Një aplikacion i tillë mund të kishte qenë i pashmangshëm, por për alpinistët e fiksuar pas dritës, ishte një revolucion