2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-25 15:41
Ju jeni të dobët, por kjo nuk do të thotë se jeni në formë. Ajo që ka më shumë rëndësi: të qëndrosh aktiv.
Të qenit i dobët nuk do të thotë që jeni në formë apo edhe të shëndetshëm. Një studim i kohëve të fundit në Annals of Internal Medicine zbuloi se burrat dhe gratë me peshë normale, por me presion të lartë të gjakut dhe nivele të kolesterolit janë në rrezik për sëmundje të zemrës po aq të tmerrshme sa edhe obezët.
Arsyeja që një bel i hollë nuk është një hir shpëtimtar, shpjegon Dr. Francisco Lopez-Jimenez i Klinikës Mayo, është se njerëzit mund të regjistrojnë një peshë normale, por ende mbajnë yndyrë të tepërt - më shumë se 25 për qind të peshës trupore te burrat, 35 për qind për gratë.
Në thelb, dhjami ka rëndësi edhe nëse nuk dukeni i shëndoshë, thotë Dr. Lopez-Jimenez, fusha kryesore e studimit të të cilit është në atë që ai e quan "obezët e dobët".
“Yndyra e tepërt ndikon në metabolizëm në mënyra që e bëjnë më të vështirë përdorimin e insulinës dhe hormoneve të tjera në mënyrë efektive”, shpjegon James O. Hill, Ph. D. Drejtor Ekzekutiv i Qendrës së Shëndetit dhe Wellness Anschutz të Universitetit të Kolorados. “Kjo çon në sëmundje metabolike si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet e veshkave.”
Studimi gjithashtu hodhi poshtë çdo mit të të qenit i trashë dhe i shëndetshëm. Në fillim, u duk se kishte një grup subjektesh obezë të cilët ishin në rrezik të ulët të ngjarjeve kardiake dhe vdekjes - statistikisht të ngjashëm me njerëzit me peshë të shëndetshme dhe normale. Por kur studiuesit gërmuan më thellë, duke parë vetëm të dhënat me 10 vjet ndjekje, të gjithë subjektet mbipeshë dhe obezë dukej se kishin rreziqe më të mëdha për shëndetin.
Është e mundur që një person i trashë të duket metabolikisht i shëndetshëm dhe me rrezik të ulët për sëmundje të zemrës, por të qenit mbipeshë dhe i shëndetshëm nuk është një stacion i përhershëm, thotë Hill.
Për më tepër, edhe nëse një pacient obez ka regjistruar presion të ulët të gjakut dhe kolesterol të shëndetshëm, ka më shumë rreziqe sesa sëmundjet e zemrës; për fillim, sëmundje degjenerative të kyçeve. Shëndeti i ijeve, kyçeve dhe, veçanërisht, gjunjëve, rrezikohet nga kilogramët e tepërt.
Dhe megjithëse përgjigja e parë për të ndryshuar shëndetin tuaj - nëse jeni në peshë normale apo obeze - do të duket të jetë humbja e peshës, kjo është në fakt dytësore me urdhër të mjekut.
“Prioriteti juaj i parë është të bëheni aktiv”, thotë Lopez-Jimenez. “Nëse dikush është i trashë, por shumë aktiv, rreziku për sulme në zemër është i njëjtë ose më i ulët se personi i dobët i ulur.”
Recommended:
A ju pëlqen biçikleta e shëndoshë? Ky është vendi ku të hipni
Disa vite më parë, pothuajse askush nuk kishte dëgjuar për biçikletën e trashë. Në ditët e sotme, është një nga sportet dimërore me rritje më të shpejtë në SHBA. Për të akomoduar, më shumë klube biçikletash dhe menaxherë të tokës po rregullojnë shtigjet me dëborë posaçërisht për gomat më të gjera
Ishte më e lehtë të jesh i dobët në vitet 1980. Por kjo nuk është arsyeja pse jeni mbipeshë
Një studim i ri do të na bënte të besojmë se duhet të punojmë më shumë tani për të mbajtur një peshë të shëndetshme. Por a është e vërtetë?
Marquette, Michigan, është qyteti i ëndrrave të një bikeri të shëndoshë
Nëse keni ngarë biçikleta në dimër, e dini se kushtet e borës shpesh tejkalojnë aftësitë e biçikletave, madje edhe ato të majme
"Kokaina dhe sërfi" është libri më qesharak i surfimit ndonjëherë
Cocaine + Surfing ka të bëjë me një gazetar surfist të neveritshëm për veten, duke marrë idenë në dukje të shkëlqyer për të shkruar një libër për kokainën dhe surfing, duke nisur rrugën për kërkime në cepat e industrisë së sërfit, duke zbuluar se në të vërtetë është një ide budallaqe dhe duke pyetur veten se si ai jeta dikur premtuese erdhi në një kalim kaq të trishtuar
Java e ariut të shëndoshë nuk do të plaket kurrë sepse ka të bëjë me jetën dhe vdekjen
Konkursi ynë i preferuar i kafshëve të egra kurorëzoi një fitues të moshuar këtë vit dhe na kujtoi se për arinjtë topolakë që duam, aksionet do të jenë gjithmonë të larta