Dhjami është i shëndoshë, dhe ndonjëherë kështu është i dobët
Dhjami është i shëndoshë, dhe ndonjëherë kështu është i dobët
Anonim

Ju jeni të dobët, por kjo nuk do të thotë se jeni në formë. Ajo që ka më shumë rëndësi: të qëndrosh aktiv.

Të qenit i dobët nuk do të thotë që jeni në formë apo edhe të shëndetshëm. Një studim i kohëve të fundit në Annals of Internal Medicine zbuloi se burrat dhe gratë me peshë normale, por me presion të lartë të gjakut dhe nivele të kolesterolit janë në rrezik për sëmundje të zemrës po aq të tmerrshme sa edhe obezët.

Arsyeja që një bel i hollë nuk është një hir shpëtimtar, shpjegon Dr. Francisco Lopez-Jimenez i Klinikës Mayo, është se njerëzit mund të regjistrojnë një peshë normale, por ende mbajnë yndyrë të tepërt - më shumë se 25 për qind të peshës trupore te burrat, 35 për qind për gratë.

Në thelb, dhjami ka rëndësi edhe nëse nuk dukeni i shëndoshë, thotë Dr. Lopez-Jimenez, fusha kryesore e studimit të të cilit është në atë që ai e quan "obezët e dobët".

“Yndyra e tepërt ndikon në metabolizëm në mënyra që e bëjnë më të vështirë përdorimin e insulinës dhe hormoneve të tjera në mënyrë efektive”, shpjegon James O. Hill, Ph. D. Drejtor Ekzekutiv i Qendrës së Shëndetit dhe Wellness Anschutz të Universitetit të Kolorados. “Kjo çon në sëmundje metabolike si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet e veshkave.”

Studimi gjithashtu hodhi poshtë çdo mit të të qenit i trashë dhe i shëndetshëm. Në fillim, u duk se kishte një grup subjektesh obezë të cilët ishin në rrezik të ulët të ngjarjeve kardiake dhe vdekjes - statistikisht të ngjashëm me njerëzit me peshë të shëndetshme dhe normale. Por kur studiuesit gërmuan më thellë, duke parë vetëm të dhënat me 10 vjet ndjekje, të gjithë subjektet mbipeshë dhe obezë dukej se kishin rreziqe më të mëdha për shëndetin.

Është e mundur që një person i trashë të duket metabolikisht i shëndetshëm dhe me rrezik të ulët për sëmundje të zemrës, por të qenit mbipeshë dhe i shëndetshëm nuk është një stacion i përhershëm, thotë Hill.

Për më tepër, edhe nëse një pacient obez ka regjistruar presion të ulët të gjakut dhe kolesterol të shëndetshëm, ka më shumë rreziqe sesa sëmundjet e zemrës; për fillim, sëmundje degjenerative të kyçeve. Shëndeti i ijeve, kyçeve dhe, veçanërisht, gjunjëve, rrezikohet nga kilogramët e tepërt.

Dhe megjithëse përgjigja e parë për të ndryshuar shëndetin tuaj - nëse jeni në peshë normale apo obeze - do të duket të jetë humbja e peshës, kjo është në fakt dytësore me urdhër të mjekut.

“Prioriteti juaj i parë është të bëheni aktiv”, thotë Lopez-Jimenez. “Nëse dikush është i trashë, por shumë aktiv, rreziku për sulme në zemër është i njëjtë ose më i ulët se personi i dobët i ulur.”

Recommended: